Сегодня Пятница 04 Декабря 2015 г.
Поиск:
|  Статьи Гостевая На главную Отправить сообщение на e-mail
Главная новость Основные
Salut, Renault. Блокпакет ВАЗа сегодня отойдет французскому автоконцерну

ВЕСЕННЕЙ ПРОФИЛАКТИКЕ – ДОРОГУ

22 марта 2007 г.

Весна – пора авитаминоза и обострений всяческих хронических заболеваний. Словом, пора не только любви, но и забот о своем здоровье. Но это вовсе не означает, что все мы пригоршнями должны пить таблетки или ложиться на больничную койку. Медики давно определили, что очень многие фрукты и овощи, в том числе произрастающие в нашей зоне, а также другие продукты, помогают организму справиться с сезонными немощами.

Вкратце напомним нашим читателям о них.

Если есть проблемы с сердечно-сосудистыми заболеваниями, начинайте утро с употребления цитрусовых. Они не только тонизируют и снабжают нас витамином С. Грейпфруты, к примеру, снижают уровень холестерина в крови и давление. Апельсины отчасти нейтрализуют вредное воздействие негативных экологических факторов на сердечно-сосудистую систему. Поэтому жителям мегаполисов рекомендуется съедать один-два апельсина в день.

Можно включить в свой весенний рацион орехи. Они снижают риск сердечно-сосудистых недугов наполовину. Лучше всего здесь проявили себя грецкие орехи, которые уменьшают уровень вредных жиров в организме и тягу к сладостям, из-за чего очень часто и появляются проблемы со здоровьем у наших граждан.

Похожим профилактическим эффектом обладают бобовые культуры. Диетологи советуют есть блюда, приготовленные из них, четыре раза в неделю, включая и сою.

Абрикосы вообще считаются панацеей от заболеваний сердца. В них содержится очень много калия и витаминов. Даже если «сердечных» проблем нет, смесь из кураги, орехов и меда – прекрасное профилактическое и вкусное снадобье.

Очень рекомендуют специалисты для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний… бокал доброго сухого красного вина. Вот это мне по сердцу. В нем содержится полифенол, который оказывает волшебное профилактическое воздействие на организм. Но в больших дозах вино противопоказано.

Рыба, оказывается, тоже может благотворно повлиять на наше здоровье. Две порции рыбы в неделю способны уменьшить риск сердечных болезней на 30%. Лучше всего для этого подходит рыба, приготовленная на пару. Такую можно есть чуть ли не каждый день, улучшая свое здоровье и чередуя ее с другими морепродуктами. Содержащие в них вещества препятствуют образованию холестерина на стенках сосудов, снижают риск тромбообразований, развитию атеросклероза и гипертонии.

Пора вспомнить и о давно забытом. Помню, как пичкали детей в 50-е и 60-е годы рыбьим жиром. У многих, наверняка, это воспоминание вызовет неприятный шок в желудке. А ведь именно благодаря ему многие детишки из послевоенных дистрофиков превратились в могутных здоровых людей. Напрасно в свое время мы списали рыбий жир из арсенала волшебных оздоровляющих средств. Сейчас вновь возвращаемся к этой рецептуре.

Рыбий жир – неисчерпаемый ресурс витаминов и профилактики инфарктов и инсультов. Лучше всего его употреблять с черным хлебом.

Борис Алешин: "Мы – с Renault"На днях будет подписана сделка между АВТОВАЗом и французской компанией Renault.

«В нашем театре нет ни дрязг, ни сплетен, сюда идешь, как к себе домой»

Геннадий Куропаткин,заведующий ортопедическим отделением №1 больницы им. Калинина, заслуженный врач России: «Обычные хирурги всё время что-то отрезают. Мы же только добавляем, наращиваем или заменяем»

Андрей Луговой: «На посту президента России себя не вижу»

Геннадий КИРЮШИН: «Я готов быть менее активным участником бизнес-процесса – стать инвестором». Председатель совета директоров СМАРТСа решил отойти от дел и заняться политикой

Работа идет не только по плану

Жириновского попросили о Луговом

Встреча Владимира Путина с участниками международного дискуссионного клуба «Валдай»

Андрей ШОКИН: «Вести социально ответственный бизнес для меня гораздо важнее, чем заниматься политикой»

Лев ПАВЛЮЧКОВ: «Зеленые» стали голубыми»

Губернатор Самарской области - Владимир Владимирович Артяков

Третьяк: Путин — залог успеха

Дембельский альбом Владимира Путина

Самара отпраздновала День города

Урны на улицах города Самары

Улицы Самары глазами простого горожанина - 2

Открытые люки - 2

Lada Priora. Фото

Пикет КПРФ у Губернской Думы 24.04.07

Малометражка от АвтоВаза

Открытые люки

Состояние Набережной р. Волга в Самаре (20.04.07)

"Вот я могу сказать, за мэрии здесь закреплен Струковский парк. Вот до тех пор он не станет чистым, я с него не слезу" (мэр Самары Виктор Тархов, "Эхо Москвы в Самаре" от 11.04.07) Фото от 23.04.07

Самара. Воскресенье, 22.04.07, после Всероссийского субботника

 
Rambler's Top100 Рейтинг@Mail.ru
www.profnastil-ksp.ru

©«Самарапресса.Ru»
Электронный архив самарской прессы
«Sampressa.ru»
(8422) 41-00-30
89277091133
Редакция не несет ответственности за достоверность информации,
опубликованной в рекламных объявлениях.
Редакция не предоставляет справочной информации.