29 марта 2007 г.
Из борьбы выбыли еще два конкурсанта
Продолжается акция «Стань самым здоровым человеком Самары», которую «КП» проводит совместно с Центром энергоинформационной медицины. Напомним, что мы отобрали восемь человек, которые поставили перед собой цель - без всяких лекарств добиться улучшения своего самочувствия. После очередного тестирования из борьбы выбыли еще два участника - Валентина Тютикова и Максим Епифанов. Наметились и лидеры - Анатолий Кузнецов и Ольга Кудашова. Но шансы на победу остаются у каждого. Надо только поднажать!
- По состоянию здоровья впереди, безусловно, Анатолий Кузнецов, - говорит Наталья СТАРЦЕВА, главный врач Центра энергоинформационной медицины. - Несмотря на возраст, он действительно «тянет» на самого здорового, причем не только в своей возрастной категории. Буквально ему на пятки наступает Ольга Кудашова. Она моложе, а главное - упорно выполняет все назначения врачей. Ее шансы на победу растут. Очень хорошо держится Ольга Павлова. Мы опасались, что ее испугает болезнь. Но наша оптимистка тысячу раз права: она не отказывается от акции! Как ни странно, ее шансы на победу из-за болезни не уменьшились. Сейчас ее организм борется с недугом, активно самоочищается. Возможно, это сослужит Ольге хорошую службу: она отдохнет и сил для победы у нее прибавится. Конкурсантке Ольге Попковой надо поднажать. Она очень неплохо выглядела в начале гонки, но поскольку оцениваться будет ДИНАМИКА, ей стоит найти время для прогулок, гимнастики и прочих процедур. Что касается Ирины Колпаковой, то ей не надо зацикливаться на рыбе сиг. Лучше обратить внимание на то, чтобы не есть после 18.00, больше двигаться и скинуть вес.
К сожалению, о победе Валентины Тютиковой говорить не приходится. Возможно, она еще не чувствует, что с сердечно-сосудистой системой у нее серьезные проблемы. Но они есть, и ей надо ими как следует заняться. Эта конкурсантка выбывает из дальнейшего состязания. Не сможет пройти вовремя тестирование и Максим Епифанов. Он приедет из командировки только через 2 недели. По телефону он сказал, что на выполнение рекомендаций у него теперь совершенно нет времени. К сожалению, с ним нам тоже придется расстаться. Мы понимаем, что работа может заслонить любой конкурс, а жаль: парень имел неплохие данные для победы.
Валентина Константиновна получила утешительные призы от «Комсомолки».
ИЗ ПЕРВЫХ УСТ
«Я сохраню новые привычки!»
Валентина Тютикова была чуть ли не до слез расстроена известием, что ее сняли с дистанции.
- Я же похудела на 3 кг, старалась соблюдать советы врачей, принимала гомеопатические лекарства, пила травы, по графику ставила клизмы.
Оставшиеся здоровяки отнеслись к снятию двух конкурсантов по-разному.
- Возраст ни при чем, - говорит Анатолий Кузнецов. - Мне тоже не 30 лет. Валентине Константиновне, без обид будет сказано, надо скинуть килограммов 20, подлечить сердце, а потом уже претендовать на звание «самого здорового человека Самары». Я бы тоже ее отсеял. Приглашаю ее теперь ко мне на тренировки. Я ее быстро приведу в божеский вид!
- Это милая, добрая, душевная женщина, - говорит Ирина Колпакова. - Считаю, что призы призами, но пусть наша Валентина Константиновна остается с нами до окончания конкурса. Раньше для меня понедельники были плохими. А теперь я каждый понедельник лечу на встречу с моими друзьями по акции, как на праздник! В том числе благодаря Валентине Константиновне.
- Это несправедливо! - говорит Ольга Кудашова. - Если критерий победы - усилия, которые человек прилагает, то Валентина Константиновна - одна из лидеров. Каких усилий воли ей стоило перейти на раздельное питание!
«КП» подарила выбывшей конкурсантке утешительные призы - фирменные «комсомольские» сувениры.
- Я очень благодарна всем, кто придумал этот конкурс, - сказала Валентина Тютикова. - За месяц мое самочувствие заметно улучшилось. Проблем с сердцем я вообще не чувствую, но раз сказали, займусь теперь и сердечком. У меня появились новые привычки: не есть после 18.00 и ограничивать углеводы. Список продуктов, которые можно и нельзя совмещать, всегда будет со мной. Продолжу время от времени делать очистительные клизмы: после них чувствуешь бодрость. А главное - у меня появились добрые знакомые, мои друзья по акции.
Расставание с Максимом Епифановым прошло спокойнее. Он редко бывал на встречах здоровяков.
в свои 56 лет Анатолий Кузнецов запросто делает стойку на голове.
Из дневниковых записей участников акции
Анатолий Кузнецов:
«Все спрашивают, какие лекарства помогают привести в порядок предстательную железу. Настаиваю, как и раньше, на двух лекарствах: 40 минут бегом каждое утро и максимум секса по ночам. Кому не нравится - пейте таблетки».
Ольга Кудашова:
«Узнала на втором тестировании, что все мои проблемы со здоровьем из-за паразитов! Ничего себе новости после месяца очищения организма! Врач мне сказала, что все это время я чистила организм от последствий деятельности паразитов, и только теперь мне придется начинать борьбу с самими паразитами».
Ирина Колпакова:
«Пора заставить себя активнее работать на акции. Пока, если честно, я не очень старалась, даже позволяла себе есть после 21.00. Но, глядя на упорство остальных, стыдно сачковать. Кстати, рыбу сиг уже месяц по моему заданию ищут по всему городу мои друзья. Пока никто в Самаре ее так и не нашел».
ПОЛЕЗНЫЙ ОПЫТ
А вот какие секреты здоровья рекомендовали участники акции
Рецепт улучшения зрения от Валентины Тютиковой:
- Надо разрезать сочное яблоко вдоль. Вырезать из половинки чайной ложечкой серединку с семенами. Ямку заполнить молодым медом. Проколоть яблоко штопальной иглой от ямки до бочка. За ночь накопится сок. Слить его в бутылочку, хранить в холодильнике. Капать по 2 - 3 капельки теплого медово-яблочного сока 2 - 3 раза в день. Длительность процедур - 2 месяца.
КОММЕНТАРИЙ СПЕЦИАЛИСТА
Тамара СЕТИНА, офтальмолог, врач высшей категории:
- Медом официальная медицина лечит, яблочный сок тоже хорошо помогает. Если нет аллергии на мед, этот рецепт можно применять смело. Поможет не хуже, чем капли из аптеки. Тем более, что в аптеке лекарства очень дорогие. Однако, если у вас серьезное заболевание глаз, не надейтесь только на яблоки и мед - проконсультируйтесь с врачом.
Рецепт борьбы с усталостью в позвоночнике от Ольги Попковой:
- Вместо утомительных походов в гимнастический зал я висну по 5 минут каждый день на перекладине. У нас на площадке мужчины установили ее для тренировок. Если перекладины нет дома, можно повисеть во дворе. Там есть такие стойки для выбивания ковров. После этого упражнения позвоночник просто поет!
КОММЕНТАРИЙ СПЕЦИАЛИСТА
Владимир ВЯЛКОВ, кинезотерапевт:
- Если у вас натренированные мышцы, этот прием подойдет. А если мышцы слабые, то такое «повешение» может серьезно навредить позвоночнику. После пяти минут сильнейшей растяжки и расслабления вся нагрузка резко ляжет на межпозвоночные диски. А смягчить вертикальный «удар» при слабых мышцах нечем. Это - риск для здоровья. Пусть Ольга сначала занимается гимнастикой, а потом висит.
Рецепт похудения от Валентины Тютиковой:
- Пить свекольную воду по полстакана 2 - 3 раза в день. Делать ее так: в кастрюльке сварить в небольшом количестве воды 3 - 4 мелких свеклы. Отвар должен быть негустым. Это питье особенно полезно людям, склонным к полноте и диабету. Помогает нормализовать стул.
КОММЕНТАРИЙ СПЕЦИАЛИСТА
Нелли ВЕРБОВАЯ, заведующая кафедрой эндокринологии СамГМУ, заслуженный врач РФ, доктор медицинских наук, профессор:
- Диабетикам такое питье не рекомендуется. В отваре свеклы нет клетчатки, а углеводов достаточно много. Вместо овощного отвара или сока диабетикам лучше съесть сырой овощ или фрукт.
СОВЕТЫ БЫВАЛОГО
Катайте ногами грецкие орехи!
Наши читатели продолжают делиться собственными рецептами здоровья. Вот какие принципы рекомендует 52-летняя Светлана Бондаренко, учитель биологии:
- Откажитесь от слов «не» и «нет». Они сбивают с толку «программу» организма. Вместо «Я не могу добиться успеха», надо думать и говорить: «Каждый день я буду продвигаться к успеху».
- Ставьте себе конкретные цели. Вместо «когда-нибудь я этого добьюсь», говорите «каждый день я буду делать для этого то-то и то-то».
- Предстоит встреча со скандалистом? Выполните упражнение «прищепка». Сядьте поудобнее или лягте. Спокойно выдохните. Двумя пальцами зажмите нос наподобие прищепки. Не дышите, пока хватает сил. Затем медленно вдохните через нос. Повторять через 1 - 2 минуты 3 - 4 раза подряд. В промежутках ритмично, свободно дышать.
- Для поддержания себя в тонусе хорошо катать по полу босыми ногами грецкие орехи. На работе можно тот же орех катать между ладоней. Нет ореха - возьмите шестигранный карандаш. Время - до трех минут. К концу упражнения надо давить на ладонь все сильнее.
КОММЕНТАРИЙ СПЕЦИАЛИСТА
Диана БОБКОВА, валеолог:
- Если эти приемы помогают Светлане Семеновне сохранять здоровье и оптимизм, пусть она ими смело пользуется. Но у каждого должен быть свой подход к системе здоровой жизни. Лично я применяю такой «антистрессовый» прием: попадая в конфликтную ситуацию, спрашиваю себя, что я сделала не так. Это останавливает гнев и заставляет думать, а не злиться.
Екатерина КИТОВА.
