Сегодня Пятница 04 Декабря 2015 г.
Поиск:
|  Статьи Гостевая На главную Отправить сообщение на e-mail
Главная новость Основные
Salut, Renault. Блокпакет ВАЗа сегодня отойдет французскому автоконцерну

Разминаемся и надеваем крепления

13 июня 2007 г.

Советы желающим обучиться вейкбордингу дает президент федерации воднолыжного спорта Самарской области и главный тренер клуба "Акватория" Андрей Логачев.

Чтобы снизить риск травм во время занятий вейкбордингом, необходимо предварительно разминать колени, голеностопы, спину, руки и шею. В качестве легкой разминки достаточно сделать 10-15 интенсивных приседаний, совершить легкую пробежку по пирсу, размять простым вращением кистевые, локтевые, плечевые суставы и мышцы поясницы.

После разминки экипируемся и надеваем вейкборд. Для упрощения этой процедуры нужно намочить крепления, опустив и вынув вейкборд из воды, можно нанести немного шампуня или жидкого мыла на внутреннюю часть креплений. Это уменьшит трение и максимально облегчит процесс. Затем носок стопы вставляется максимально далеко в крепление. С помощью специальной петли на заднике доводим стопу до конца и завязываем шнурки. Шнуровка является одним из элементов, обеспечивающих удобство креплений. Насколько туго завязывать, определяется индивидуально. Главное, чтобы крепление плотно облегало лодыжку, а пятка была зафиксирована и не гуляла вверх-вниз. Концы шнурков лучше прикрепить к ботинку с помощью специальных застежек. Тогда они не будут болтаться и мешать.

Татьяна Плотникова.

Борис Алешин: "Мы – с Renault"На днях будет подписана сделка между АВТОВАЗом и французской компанией Renault.

«В нашем театре нет ни дрязг, ни сплетен, сюда идешь, как к себе домой»

Геннадий Куропаткин,заведующий ортопедическим отделением №1 больницы им. Калинина, заслуженный врач России: «Обычные хирурги всё время что-то отрезают. Мы же только добавляем, наращиваем или заменяем»

Андрей Луговой: «На посту президента России себя не вижу»

Геннадий КИРЮШИН: «Я готов быть менее активным участником бизнес-процесса – стать инвестором». Председатель совета директоров СМАРТСа решил отойти от дел и заняться политикой

Работа идет не только по плану

Жириновского попросили о Луговом

Встреча Владимира Путина с участниками международного дискуссионного клуба «Валдай»

Андрей ШОКИН: «Вести социально ответственный бизнес для меня гораздо важнее, чем заниматься политикой»

Лев ПАВЛЮЧКОВ: «Зеленые» стали голубыми»

Губернатор Самарской области - Владимир Владимирович Артяков

Третьяк: Путин — залог успеха

Дембельский альбом Владимира Путина

Самара отпраздновала День города

Урны на улицах города Самары

Улицы Самары глазами простого горожанина - 2

Открытые люки - 2

Lada Priora. Фото

Пикет КПРФ у Губернской Думы 24.04.07

Малометражка от АвтоВаза

Открытые люки

Состояние Набережной р. Волга в Самаре (20.04.07)

"Вот я могу сказать, за мэрии здесь закреплен Струковский парк. Вот до тех пор он не станет чистым, я с него не слезу" (мэр Самары Виктор Тархов, "Эхо Москвы в Самаре" от 11.04.07) Фото от 23.04.07

Самара. Воскресенье, 22.04.07, после Всероссийского субботника

 
Rambler's Top100 Рейтинг@Mail.ru
www.profnastil-ksp.ru

©«Самарапресса.Ru»
Электронный архив самарской прессы
«Sampressa.ru»
(8422) 41-00-30
89277091133
Редакция не несет ответственности за достоверность информации,
опубликованной в рекламных объявлениях.
Редакция не предоставляет справочной информации.