Сегодня Пятница 04 Декабря 2015 г.
Поиск:
|  Статьи Гостевая На главную Отправить сообщение на e-mail
Главная новость Основные
Salut, Renault. Блокпакет ВАЗа сегодня отойдет французскому автоконцерну

Падаем правильно

22 июня 2007 г.

Мастер-класс для тех, кто хочет научиться кататься на коньках, проводит Ольга Харчева, тренер по фигурному катанию ГУДО СДЮШОР.

Прежде чем выходить на лед, нужно научиться правильно падать. Желательно дома, на полу, но можно и на льду. Падать нужно так, чтобы не получить серьезного ушиба, избежать вывихов и переломов. В общем, отделаться легким испугам, в худшем случае - синяком. Профессионалы не валятся на лед плашмя, успевают в мгновение сгруппироваться и вывернуться в воздухе, чтобы приземлиться как можно мягче.

Начнем с первого падения, которое обычно случается сразу, как только начинающий фигурист выходит на лед. Дело в том, что на передней части конька есть специальные зубцы, и если человек переносит тяжесть туловища слишком сильно вперед, он автоматически нажимает на зубцы. При скольжении зубец превращается в тормоз, и фигурист падает. Перед падением поднимитесь на носки. Падайте вперед. При этом необходимо повернуть тело в воздухе так, чтобы соприкосновение с полом (или со льдом пришлось на всю наружную часть колена и бедра. Кроме того, нужно подстраховать себя руками, чтобы смягчить удар. Вы должны приземляться на кисти согнутых, пружинящих, но в то же время напряженных рук. Если приземляться на жесткие руки, можно повредить локтевые и плечевые суставы. При падении вперед голова должна резко (и автоматически уходить назад. Самое главное - удерживаться, зафиксироваться в этом положении.

Максим РОССОШАНСКИЙ

Борис Алешин: "Мы – с Renault"На днях будет подписана сделка между АВТОВАЗом и французской компанией Renault.

«В нашем театре нет ни дрязг, ни сплетен, сюда идешь, как к себе домой»

Геннадий Куропаткин,заведующий ортопедическим отделением №1 больницы им. Калинина, заслуженный врач России: «Обычные хирурги всё время что-то отрезают. Мы же только добавляем, наращиваем или заменяем»

Андрей Луговой: «На посту президента России себя не вижу»

Геннадий КИРЮШИН: «Я готов быть менее активным участником бизнес-процесса – стать инвестором». Председатель совета директоров СМАРТСа решил отойти от дел и заняться политикой

Работа идет не только по плану

Жириновского попросили о Луговом

Встреча Владимира Путина с участниками международного дискуссионного клуба «Валдай»

Андрей ШОКИН: «Вести социально ответственный бизнес для меня гораздо важнее, чем заниматься политикой»

Лев ПАВЛЮЧКОВ: «Зеленые» стали голубыми»

Губернатор Самарской области - Владимир Владимирович Артяков

Третьяк: Путин — залог успеха

Дембельский альбом Владимира Путина

Самара отпраздновала День города

Урны на улицах города Самары

Улицы Самары глазами простого горожанина - 2

Открытые люки - 2

Lada Priora. Фото

Пикет КПРФ у Губернской Думы 24.04.07

Малометражка от АвтоВаза

Открытые люки

Состояние Набережной р. Волга в Самаре (20.04.07)

"Вот я могу сказать, за мэрии здесь закреплен Струковский парк. Вот до тех пор он не станет чистым, я с него не слезу" (мэр Самары Виктор Тархов, "Эхо Москвы в Самаре" от 11.04.07) Фото от 23.04.07

Самара. Воскресенье, 22.04.07, после Всероссийского субботника

 
Rambler's Top100 Рейтинг@Mail.ru
www.profnastil-ksp.ru

©«Самарапресса.Ru»
Электронный архив самарской прессы
«Sampressa.ru»
(8422) 41-00-30
89277091133
Редакция не несет ответственности за достоверность информации,
опубликованной в рекламных объявлениях.
Редакция не предоставляет справочной информации.