Сегодня Пятница 04 Декабря 2015 г.
Поиск:
| http://akrilan.spb.ru/ стоимость ремонтно отделочных работ в спб.   Статьи Гостевая На главную Отправить сообщение на e-mail
Главная новость Основные
Salut, Renault. Блокпакет ВАЗа сегодня отойдет французскому автоконцерну

Рубрика: Красота и здоровье

7 апреля 2007 г.

Если хочешь быть здоров

Есть несколько простых правил, соблюдая которые, любой мужчина может не только поддерживать свое здоровье в хорошем состоянии, но и накачать мышцы без особого труда.

Чем больше у вас мускулов, тем больше калорий сгорает естественным образом. Вне зависимости от того, работаете вы или спите. Все потому, что мышечная ткань в 17–25 раз активнее участвует в обмене веществ, чем жир.

Чем медленнее вы делаете силовое упражнение, тем больше мышечных волокон участвует в процессе, тем крупнее они будут.

Мышцы, которые долго делают одно и то же движение, постепенно приспосабливаются использовать для этого меньше волокон. Дабы избежать холостых нагрузок, почаще меняйте упражнения для той или иной группы мышц.

Если хотите накачать плечевой пояс, нет лучшего упражнения, чем подтягивание.

Согласно исследованиям ученых, серьезное соперничество любого рода повышает уровень тестостерона в организме. Длительное повышение уровня тестостерона развивает волю к победе. Победа вызывает резкий скачок содержания тестостерона, который стимулирует умственную активность и увеличивает скорость реакции.

Не занимайте выжидательную позицию по отношению к симптомам сердечной недостаточности – боли, сдавленности и тяжести в груди. Срочно к доктору.

Если у вас прихватило сердце, действуйте по следующей схеме. Резко кашляните – если нарушился сердечный ритм, то этого может быть достаточно, чтобы его восстановить. Вызовите «скорую». Примите аспирин. Разжуйте таблетку, чтобы лекарство быстрее впиталось и попало в кровь.

Съедайте один банан каждый день. Калий предотвращает отложение холестерина на стенках сосудов.

Компонент, делающий помидоры красными, – ликопин – может не только предотвращать рак простаты, но и лечить его.

Горячая десятка продуктов, предотвращающих рак: брокколи, помидоры, шпинат, апельсины, чеснок, яблоки, соевые бобы, морковь, зеленый чай, красное вино.

Вы можете правильно питаться, регулярно упражняться – все это будет бесполезно, если вы недосыпаете. Спите не меньше 8 часов. Если активно тренируетесь – не меньше 9.

Борис Алешин: "Мы – с Renault"На днях будет подписана сделка между АВТОВАЗом и французской компанией Renault.

«В нашем театре нет ни дрязг, ни сплетен, сюда идешь, как к себе домой»

Геннадий Куропаткин,заведующий ортопедическим отделением №1 больницы им. Калинина, заслуженный врач России: «Обычные хирурги всё время что-то отрезают. Мы же только добавляем, наращиваем или заменяем»

Андрей Луговой: «На посту президента России себя не вижу»

Геннадий КИРЮШИН: «Я готов быть менее активным участником бизнес-процесса – стать инвестором». Председатель совета директоров СМАРТСа решил отойти от дел и заняться политикой

Работа идет не только по плану

Жириновского попросили о Луговом

Встреча Владимира Путина с участниками международного дискуссионного клуба «Валдай»

Андрей ШОКИН: «Вести социально ответственный бизнес для меня гораздо важнее, чем заниматься политикой»

Лев ПАВЛЮЧКОВ: «Зеленые» стали голубыми»

Губернатор Самарской области - Владимир Владимирович Артяков

Третьяк: Путин — залог успеха

Дембельский альбом Владимира Путина

Самара отпраздновала День города

Урны на улицах города Самары

Улицы Самары глазами простого горожанина - 2

Открытые люки - 2

Lada Priora. Фото

Пикет КПРФ у Губернской Думы 24.04.07

Малометражка от АвтоВаза

Открытые люки

Состояние Набережной р. Волга в Самаре (20.04.07)

"Вот я могу сказать, за мэрии здесь закреплен Струковский парк. Вот до тех пор он не станет чистым, я с него не слезу" (мэр Самары Виктор Тархов, "Эхо Москвы в Самаре" от 11.04.07) Фото от 23.04.07

Самара. Воскресенье, 22.04.07, после Всероссийского субботника

 
Rambler's Top100 Рейтинг@Mail.ru
www.profnastil-ksp.ru

©«Самарапресса.Ru»
Электронный архив самарской прессы
«Sampressa.ru»
(8422) 41-00-30
89277091133
Редакция не несет ответственности за достоверность информации,
опубликованной в рекламных объявлениях.
Редакция не предоставляет справочной информации.